Почему важно ложиться рано спать

Автор фото, Getty Images. В тех странах, где в это воскресенье часы переводят с летнего времени на зимнее, люди получат дополнительный час сна. Но много ли мы на самом деле знаем о сне и о его влиянии на различные сферы нашей жизни?

Почему стоит ложиться спать до полуночи?

Статья написана совместно с врачом-сомнологом — Александром Александровичем Казаченко. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только врач на консультации!

Эндокринолог Магеря рассказал, почему важно ложиться спать до 22 часов

Многие задаются целью начать засыпать раньше. Это может быть связано с новой работой, на которую нужно приезжать с самого утра, либо мы просто ощущаем нехватку сна, потому что засиживаемся допоздна без особой причины. Сложность в том, что не так-то просто заснуть в другое время. Часто мы просто лежим с закрытыми глазами, и пресловутый подсчёт овец совершенно не помогает.

• 2. Что происходит с вашим организмом, когда вы недосыпаете?
• Высокий темп жизни — неотъемлемая черта современного мира. Чтобы все успеть, многие жертвуют своим сном.
• Многие недооценивают важность сна и режима.
• Бенджамину Франклину приписывают поговорку: Кто рано ложится и рано встаёт, тот будет здоровым, богатым и мудрым.

Курганинск, ул. Комсомольская 87, второй этаж район хлебокомбината. Версия для слабовидящих. Записаться на прием. Заполните поля и мы свяжемся с вами по указанному номеру.

Похожие статьи

• Балкон, вид 2 - Балконы - Французские балконы: особенности, плюсы и минусы, виды
• Отложение солей в организме как лечить
• Модульное оригами тюльпан сборка - Тюльпаны Страна Мастеров
• Вязание красивых тапочек спицами - Как связать всего на двух спицах удобные домашние