Паническая атака: что это такое, как её распознать и как с ней справиться
Автор статьи: Крашкина Ирина Ивановна , Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги. Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит. На самом деле такое состояние в современной медицине называется паническая атака.
.jpg?itok=6PCKAnDH "Симптомы и признаки панической атаки")
Уже из названия этого явления следует, что оно каким-то образом связано со страхом, а в слове «атака» передаётся его внезапность и мощь. Паническая атака, действительно, сродни внезапному нападению: страх и тревога мгновенно завладевают человеком, при этом явной причины для них может и не быть. Это внезапный приступ сильного страха. Он и физически ощущается как страх, однако симптомы выражены крайне остро, от чего беспокойство растет еще больше. Среди телесных симптомов, сопровождающих паническую атаку, возможны учащенное сердцебиение, боль за грудиной, головокружение, озноб, холодный пот, затрудненное дыхание или удушье, онемение конечностей, покалывание кожи, а также тошнота или рвота.
Что нужно делать, если у кого-то из ваших близких случаются панические атаки? Кэт Найш делится основными советами, как помочь близкому человеку справиться с физическими и эмоциональными симптомами. Для написания этой статьи я взяла интервью у собственного мужа, которому поставили диагноз «тревожное расстройство» и «депрессия». Регулярные панические атаки начались у него примерно 9 лет назад.
