Рагу из чечевицы со шпинатом
Отберите только свежие и красивые листья шпината. Промойте их несколько раз холодной водой, чтобы избавиться от песка и земли. Дайте воде стечь или обсушите листья на кухонном полотенце.
Рецепт каши кус-кус с рыбой, шпинатом и овощами понравится всей семье. Каша быстро готовится. Благодаря рыбе и овощам питательная и полезная. Шпинат можно взять свежий или замороже.. Не обычный и вкусный супчик.
- Oписание Блюда со шпинатом
- Шпинатные блинчики — это обычные блины, но с ярким, зеленым окрасом, который достигается за счет добавления натурального красителя — измельченного шпината.
- Нежнейшая кремовая текстура при наличии упругих "рисинок", а еще яркий шпинат и нотки лимона - это ризотто со шпинатом. Приготовить его в домашних условиях не составит особого труда, если соблюдать все рекомендации рецепта.
- Паста со шпинатом в сливочном соусе — блюдо необыкновенно вкусное, но при этом очень простое и быстрое в приготовлении.
- Сезонное меню
- Шпинат относится к суперфудам — продуктам с высоким содержанием полезных для человека микроэлементов. Главное — употреблять его в умеренных количествах.
- Смешайте уксус с оливковым маслом и измельчённым чесноком.
- В чем ценность? Шпинат, польза и вред которого будут рассмотрены в статье, содержит в себе целый витаминно-минеральных комплекс.
Каннеллони со шпинатом и рикоттой
Омлет - одно из самых популярных блюд на завтрак. И заслуженно, ведь куриные яйца давно признаны суперфудом по своему составу и пользе. К классическому омлету я добавляю еще не менее полезную клетчатку в виде зелени шпината. У него есть несколько разных на вкус видов. Здесь можно ориентироваться по своим предпочтениям. Я готовлю этот омлет с разными сортами шпината.
