Почему не уходит вес, а объемы уменьшаются
Вы очень много работаете в тренажерном зале и изо всех сил стараетесь придерживаться здоровой диеты, но когда встаете на весы, стрелки предательски ползут вверх? Не паникуйте! Колебания веса — обычное явление в процессе похудения. Обычно увеличение веса происходит, когда вы потребляете калорий больше, чем сжигаете. Один килограмм жира содержит калорий. Но это не единственная причина.
Что делать, если увеличивается вес после тренировки? By For Health Ukraine Options. Вы начали регулярно заниматься спортом, и решили взвеситься, чтобы оценить результаты. И что вы видите: после тренировок ваш вес увеличился! Не спешите расстраиваться, этому странному факту может быть вполне логичное и понятное объяснение. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах.
- Задержка жидкости в организме
- Многие люди, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни, сталкиваются с ситуацией, когда после тренировки их вес начинает увеличиваться.
- Спорт - это неотъемлемая часть правильного образа жизни и важный компонент метаболического здоровья человека.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Уже год хожу в фитнес-зал на сайклы, но не похудела, а набрала 7 кг! Почему это происходит, рассказала Ольга Грамзина, фитнес-тренер клуба City Fit. Набор веса происходит за счет того, что при наличии активной нагрузки энергии в организме тратится больше, и он перестраивается, подавая в мозг сигналы, что ему нужно питание. В результате — усиленное чувство голода.
