Handmade: как сделать фитнес-клуб своими руками в лесу
Благодарим за съемку клуб ФизКульт Старт! Заполните форму, чтобы получить информацию по скидкам на годовые, дневные и другие абонементы в ФизКульт. Администратор рецепции или сотрудник отдела продаж перезвонит вам в ближайшее время. Ваша заявка успешно отправлена. Менеджер отдела продаж перезвонит Вам в ближайшее время.
Ну, допустим, со взрослыми все просто. Стоит только погуглить и 8 миллионов примеров. Как подобрать тренажеры и какими они должны быть - хоть для фитнеса, хоть для кроссфита, хоть для йоги - советчиков миллион. А что, если вы хотите, чтобы вместе с вами занимались дети? Ведь детям не подойдет спортивный тренажер. Им тренажер скучен, они не любят упражнения по системе, им хочется играть и лазить.
Как правильно составить программу тренировок?
Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. С использованием такого оборудования проводятся аэробные тренировки. В процессе выполнения упражнений укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательно-респираторная система, нормализуется давление, улучшается вентиляция легких, ускоряется обмен веществ, уходят лишние килограммы. Внешне конструкция схожа с традиционным велосипедом, управляется с помощью руля и педалей. В современных велотренажерах предусмотрены дисплеи, на которых отражаются данные о нагрузке, скоростном режиме, выведена информация о сердечном ритме и расходе калорий.
