Кому из нас не хочется сохранить острый ум и сообразительность до самой преклонной старости? Как развивать мозг и поддерживать его тонус каждый день? Ответ прост — тренировать мозг, как мышцы.
Заставить мозг работать: какие методы действительно помогают
Цепочки нейронов, нервных клеток мозга, отвечающих за передачу информации, регенерируются, как и ткани организма. Известны случаи, когда люди возвращались к привычной жизни после черепно-мозговых травм и инсульта. Доктор Селеста Кэмпбелл , нейропсихолог из Ветеранского медицинского центра в Вашингтоне, утверждает , что в результате взаимодействия с окружающей средой происходят физиологические изменения в головном мозге. Это и есть нейропластичность. Помимо нее существует концепция нейрогенеза, в соответствии с которой мозг может не только менять имеющиеся связи и создавать новые, но и выращивать нейроны.
Наш разум не способен работать эффективно на протяжении 8 часов подряд. Но зачастую многие задачи требуют более длительного включения, а времени долго отдыхать просто нет. Как активировать свой мозг, когда нужно срочно выполнить задание, расскажем в этой статье. Суть его очень проста: вы даете себе 5 секунд на то, чтобы начать что-то делать. Вы говорите себе «я начинаю работать через 5 секунд», медленно считаете про себя и приступаете к задаче.
- Учитесь новому
- Соблюдение каких ЗОЖ-правил особенно важно для качественной работы мозга?
- Научный журналист Кэролайн Уильямс решила испытать на себе, как работают различные методики тренировки мозга — от медитации до электростимуляции. Оказалось, что большинство из них действительно работают — это подтвердили тесты нейробиологов, с которыми она сотрудничала.
- Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет тысячи клеток мозга в результате естественного процесса старения?
Головной мозг человека занимает почти всю полость мозгового отдела черепа , кости которого защищают головной мозг от внешних механических повреждений. В процессе роста и развития головной мозг принимает форму черепа. В литературе приводятся различные оценки количества нейронов , содержащихся в головном мозге человека. По другим оценкам, головной мозг человека содержит 90—96 миллиардов нейронов [2] [3]. Мозг мужчин имеет массу в среднем на — граммов больше, чем мозг женщин , однако статистической разницы между соотношением размера тела и мозга у взрослых мужчин и женщин не обнаружено [5]. Распространено мнение, что от массы мозга зависят умственные способности человека: чем больше масса мозга, тем одарённее человек.